런린이마스터 실주행 확인
★ 3.0
업힐 다운힐의 반복! 런린이에게는 힘들수 있습니다.
코스 사진
사진 제보대상공원 러닝코스 가이드
창원
코르티스 REDRED가 생각나는 코스
#창원대상공원#대상공원러닝#창원러닝코스#빅트리러닝
- 7.62km
- 거리
- 상
- 난이도
- 55~65분
- 예상시간
- 오전, 낮
- 추천시간대
- 혼합
- 노면 상태
이 코스로 달리기
코스 검증 정보
검증 등급은 운영자가 확인한 경로 근거와 실주행 기록을 기준으로 표시합니다. 정보가 없는 코스는 임의로 검증 처리하지 않습니다.
검증 근거 자세히 보기
- 검증 단계
- Lv.0 · 검증 정보 준비 중
- 확인된 경로 출처
- 확인 전
- 공개 GPX
- 확인 전
- 최근 공식 확인
- 확인 전
항목별 확인일
- 경로
- 확인 정보 없음
- 편의시설
- 확인 정보 없음
- 안전정보
- 확인 정보 없음
- 최근 사용자 제보
- 확인 정보 없음
GPX 호환 확인
- 네이버 지도미확인
- Garmin미확인
- Samsung Health미확인
- 기타 GPX 앱미확인
코스맛집 리뷰
3.0 · 리뷰 1개
3.0
승인된 공개 리뷰 1개
실주행 확인 리뷰 1개
50
40
31
20
10
직접 달린 코스 경험을 남겨주세요
별점과 달린 날짜, 실제로 느낀 점을 작성할 수 있습니다.
승인된 오.운.완 기록이 있으면 실주행 확인 리뷰로 자동 표시됩니다.
작성한 리뷰를 확인하고 있습니다.
코스 지도
지도에서 코스 보기달리기 전 주의사항
편의시설
주차장있음· 무료
화장실있음
안전정보
조명있음
차량주의 구간없음
횡단보도미확인
- 대상공원 러닝코스는 업힐과 다운힐이 반복되므로 평지 코스보다 체력 소모가 크고, 무릎과 발목에 가해지는 부담도 높습니다. 처음 방문한다면 기록을 목표로 달리기보다 코스의 경사와 동선을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
- 오르막에서는 무리하게 평소 페이스를 유지하지 말고 보폭을 줄여 체력을 관리해야 합니다. 내리막에서는 속도가 자연스럽게 빨라질 수 있으므로 상체를 과하게 뒤로 젖히지 말고, 짧은 보폭으로 제동 충격을 줄이는 것이 좋습니다.
- 비가 오거나 노면이 젖은 날에는 내리막에서 미끄러질 위험이 커질 수 있습니다. 야간 조명이 갖춰져 있어도 경사 구간에서는 바닥과 주변 보행자를 충분히 확인하며 달리는 것을 추천합니다.
- 메인주차장과 빅트리 앞쪽 주차장이 넓고 무료여서 주차하기는 상당히 편했다.
직접 뛰어본 느낌
런린이라 그런지 난이도가 너무 높았다.
첫 시작부터 업힐로 시작해서 너무 힘들었다.
빅트리를 보면서 뛰니깐 색다르고 분위기가 남달랐다.
내리막길도 심해서 무리하면 다리와 무릎부상이 우려된다.
다음에 체력을 길러서 다시 도전해보고 싶다
실주행 인증
더 보기일반 사용자 오.운.완 기록입니다.
실주행 인증
1회
최근 사용자 인증
45일 전
평균 페이스
9'31"/km