대상공원 러닝코스 가이드

이런 러너에게 추천해요

• 창원에서 업힐과 다운힐이 있는 러닝코스를 찾는 러너
• 평지 코스보다 강도 높은 훈련을 원하는 러너
• 하체 근력과 심폐지구력을 함께 훈련하고 싶은 러너
• 주차장과 화장실, 조명이 갖춰진 코스를 선호하는 러너
• 대상공원 빅트리를 보면서 색다른 러닝을 하고 싶은 러너
• 일정한 기록보다 코스 완주의 성취감을 중요하게 생각하는 러너

뛰어본 느낌

• 런린이라 그런지 난이도가 너무 높았다.
• 첫 시작부터 업힐로 시작해서 너무 힘들었다.
• 빅트리를 보면서 뛰니깐 색다르고 분위기가 남달랐다.
• 내리막길도 심해서 무리하면 다리와 무릎부상이 우려된다.
• 다음에 체력을 길러서 다시 도전해보고 싶다

안전 / 주의사항

• 대상공원 러닝코스는 업힐과 다운힐이 반복되므로 평지 코스보다 체력 소모가 크고, 무릎과 발목에 가해지는 부담도 높습니다. 처음 방문한다면 기록을 목표로 달리기보다 코스의 경사와 동선을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
• 오르막에서는 무리하게 평소 페이스를 유지하지 말고 보폭을 줄여 체력을 관리해야 합니다. 내리막에서는 속도가 자연스럽게 빨라질 수 있으므로 상체를 과하게 뒤로 젖히지 말고, 짧은 보폭으로 제동 충격을 줄이는 것이 좋습니다.
• 비가 오거나 노면이 젖은 날에는 내리막에서 미끄러질 위험이 커질 수 있습니다. 야간 조명이 갖춰져 있어도 경사 구간에서는 바닥과 주변 보행자를 충분히 확인하며 달리는 것을 추천합니다.

편의시설

• 메인주차장과 빅트리 앞쪽 주차장이 넓고 무료여서 주차하기는 상당히 편했다.
• 화장실은 주차장 근처, 빅트리, 코스 각 양쪽 끝에 다 위치해있다.
• 코스 전체에 조명은 있지만 야간에는 벌레도 많고 비추천한다.

주의 항목