고래런 러닝코스 가이드

이런 러너에게 추천해요

• 마산에서 특별한 GPS 아트런 코스를 찾는 러너
• 러닝 기록에 고래 모양을 남기고 싶은 러너
• 평지 코스보다 변화 있는 코스를 선호하는 러너
• 업힐과 다운힐이 있는 코스를 뛰어보고 싶은 러너
• 단순 조깅보다 인증과 공유가 가능한 코스를 원하는 러너
• 마산 러닝코스 중 색다른 코스를 찾는 러너

뛰어본 느낌

• 업힐과 다운힐이 많아서 속도를 내면 부담이 될수도 있습니다.
• 도심지 쪽으로 가면 횡단보도가 많아서 횡단보도 신호를 잘지키고 차량에 꼭 주의해서 다녀야 합니다.
• 그리고 경남대학교 앞을 지나가면 사람이 많아서 조금 민망할 지도..ㅋㅋ

안전 / 주의사항

• 마산 고래런은 코스 모양을 만들기 위해 도심 구간과 차도 인접 구간을 함께 지나가는 코스입니다. 횡단보도가 많아 신호 대기가 자주 발생할 수 있고, 차량 통행이 있는 구간에서는 반드시 주변을 확인해야 합니다. 기록 모양이나 페이스보다 안전을 우선하는 것이 좋습니다.
• 업힐과 다운힐이 반복되기 때문에 초반부터 속도를 올리면 후반에 체력 부담이 커질 수 있습니다. 오르막에서는 페이스를 낮추고, 내리막에서는 무릎과 발목에 무리가 가지 않도록 보폭을 조절하는 것이 좋습니다. 야간에는 시야 확보가 어려울 수 있어 처음 뛰는 경우 낮 시간대에 코스를 먼저 확인하는 것을 추천합니다.

편의시설

• 3.15해양누리공원 주차장과 화장실을 이용하는걸 추천합니다.
• 그 외에는 중간중간 상가화장실을 이용하는 방법밖에 없습니다.

주의 항목